Bliv en del af fællesskabet
Hos Estrids Pleje ved vi at det giver livsglæde at bevæge sig og være social
Derfor har vi en række aktiviteter, der for vores Borgere er gratis at deltage i.
Du har også mulighed for at deltage selvom du ikke er Borger hos os, mod et mindre deltagergebyr.
Se mere om de forskellige aktiviteter vi tilbyder, her på siden.
For yderligere information eller tilmelding kontakt os på telefon 47924509
Stolegymnastik
Hver uge tilbyder vi Stolegymnastik i både Halsnæs og Frederikssund.
Her vil du møde vores Fysioterapeut Nicklas, der vejleder jer trygt igennem aktiviteten.
Vi synger, laver gymnastik og slutter af med kaffe og kage og det er gratis at deltage.
Fortæl os om du kommer på tlf. 47924509.
Hvad er stolegymnastik?
Stolegymnastik er en skånsom træningsform, der er designet til at forbedre mobilitet og styrke, især for ældre. Det foregår i en stol, hvilket gør det tilgængeligt for alle, uanset fysiske begrænsninger.
Fordele ved stolegymnastik
Denne træningsform hjælper med at forbedre balance, fleksibilitet og muskelstyrke. Det kan også bidrage til at reducere risikoen for fald og forbedre livskvaliteten.
Vores tilgang
Vi tilbyder skræddersyede stolegymnastik-sessioner, der passer til forskellige behov og niveauer. Vores erfarne instruktører sikrer, at alle kan deltage og få glæde af træningen.
Hvor og hvornår
Halsnæs: Hver mandag kl. 13-14:30, Nørregade 29B, 3390 Hundested
Frederikssund: Hver torsdag kl. 13-14:30, Centervej 46, 3600 Fr.sund
Bliv en del af fællesskabet
Deltag i vores stolegymnastik-klasser og mød ligesindede. Sammen skaber vi et støttende og motiverende miljø for alle.
Balance- og faldforebyggelse
Hver uge tilbyder vi Balance- og Faldforebyggelse hold i Hundested
På vores ugentlige Balancehold vil du møde vores Fysioterapeut Nicklas, der guider dig trygt igennem øvelserne.
Træningen hjælper dig til at styrke din balance og mindske risikoen for fald.
Vi er et lille hold på max 6-8 personer, og der er altid plads til dig.
Hvad får du ud af balanceholdet.
Dette hold hjælper med at styrke din balance og muskelmasse, så du mindsker fald og skaber større tryghed i dagligdagen.
Øvelserne tilpasses dit niveau, og du får vejledning og støtte hele vejen i et trygt selskab.
Hvor og hvornår
Halsnæs: Hver onsdag kl. 13-14:30, Nørregade 29B, 3390 Hundested.
Vil du vide mere om vores Balancehold
Er du velkommen ti at ringe på tlf. 47924509, så sidder vi klar ved telefonen mellem klokken 9 og 16.
Ovenstående er kun et udpluk af vores mange ydelser, har du en idé til en ydelse der ikke er nævnt eller ønsker at høre mere, så ring til os på telefon 47954509
Senior café
Hver uge holder vi senior café i Frederikssund og Halsnæs.
Har du lyst til at få nye bekendtskaber og deltage i et hyggeligt fællesskab, så er senior caféen noget for dig.
Vi mødes og nyder samværet og en god kop kaffe og indimellem vil der være forskellige aktiviteter og underholdning.
Det er gratis for dig som Estrids Pleje Borger at deltage i caféen.
Er du endnu ikke Estrids Pleje Borger er du velkommen til at deltage for et mindre deltagergebyr.
Senior café Frederikssund: Torsdag kl. 10-12, Centervej 46, 3600 Fr.sund
Senior café Halsnæs: Mandag kl. 10-12, Nørregade 29B, 3390 Hundested
Ring og tilmeld dig
47924509
